不眠症などへの効果が期待される健康食品・サプリメント素材一覧
〜科学的根拠（エビデンス）にもとづいてランキング〜
「不眠症への効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品・サプリメント素材を評価し、ランキングしました。
博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、不眠症への効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品・サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。
十分な科学的根拠があり、不眠症におそらく効くことが学術文献で示された健康食品素材
| 学術文献が見あたりません |
科学的根拠があり、不眠症への効果が学術文献で示唆された健康食品素材
| バレリアン(セイヨウカノコソウ ) | バレリアン(セイヨウカノコソウ )摂取により睡眠の質を向上させる効果が学術文献によって示唆されています。  |
 科学的根拠 |
科学的根拠は十分ではないが、不眠症への効果が学術文献で示唆された健康食品素材
| 学術文献が見あたりません |
科学的根拠があいまいであり、不眠症に効くとはいえない健康食品素材
| 学術文献が見あたりません |
不眠症などに対しておそらく効かない健康食品素材
| 学術文献が見あたりません |
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健康食品エビデンス・ナビは、健康食品の素材そのものの効能効果に関する科学的根拠をお伝えしており、個々の商品の情報には関与しておりません。素材の含有量や製造法などによって商品の効果はそれぞれ異なります。あくまで商品を選択する上での参考データとしてご利用下さい。