【健康食品エビデンス・ナビ】脂質異常症、高コレステロール血症、高脂血症

脂質異常症（高コレステロール血症、高脂血症）への効果が期待される健康食品・サプリメント素材一覧
～科学的根拠（エビデンス）にもとづいてランキング～

「脂質異常症（高コレステロール血症、高脂血症）への効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品・サプリメント素材を評価し、ランキングしました。

博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、脂質異常症（高コレステロール血症、高脂血症）への効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品・サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。

特定保健用食品（国の機関によって効能・効果に関する表記が認められた健康食品）

「海藻」を関与成分とする特定保健用食品（コレステロールが高めの方へ）
「キトサン」を関与成分とする特定保健用食品（コレステロールが高めの方へ）
「植物ステロール」を関与成分とする特定保健用食品（コレステロールが高めの方へ）
「リン脂質結合大豆ペプチド」を関与成分とする特定保健用食品（コレステロールが高めの方へ）

十分な科学的根拠があり、脂質異常症におそらく効くことが学術文献で示された健康食品素材

ブロンドサイリウム（サイリウム、プランタゴ・オバタ）

ブロンドサイリウム摂取は軽度-中等度の高コレステロール血症を改善するのにおそらく有効であることが学術文献によって示されています。

科学的根拠

科学的根拠があり、脂質異常症への効果が学術文献で示唆された健康食品素材

植物ステロール	植物ステロール摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
オリーブ(オレイフ)	オリーブ摂取により総コレステロールを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
ベニコウジ	ベニコウジ摂取により総コレステロール、LDL、トリグリセリドを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
アマニ（アマニ油、フラックスシード）	アマニ摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
オオバコ	オオバコ摂取により総コレステロールを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
オオムギ(バクガ)	オオムギ(バクガ)摂取により、総コレステロール、LDLを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
チョウセンアザミ(アーティチョーク)	チョウセンアザミ抽出物摂取によりLDLコレステロールと、LDL/HDL比を下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
ニンニク(セイヨウニンニク、ガーリック)	ニンニク摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
グアガム	グアガム摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
スクワレン(深海鮫エキス)	スクワレン摂取によりLDLを下げ、HDLを上げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
トコトリエノール(ビタミンE)	トコトリエノール摂取により総コレステロールを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
ナイアシン（ニコチン酸、ニコチンアミド）	ナイアシン摂取により総コレステロールを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
ブラックサイリウム、サイリウム、プランタゴ・プシリウム	ブラックサイリウム摂取により総コレステロール、LDL、LDL/HDL比を下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
食物繊維	食物繊維摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
キトサン	キトサン摂取により総コレステロールを下げる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠

科学的根拠は十分ではないが、脂質異常症への効果が学術文献で示唆された健康食品素材

パントテン酸	パントテン酸摂取により総コレステロールを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
アルファルファ(ウマゴヤシ/ムラサキウマゴヤシ)	アルファルファ摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
コロハ、フェヌグリーク	コロハ摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
ローヤルゼリー	ローヤルゼリー摂取により総コレステロールを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
免疫ミルク	免疫ミルク摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
インゲン豆抽出物（ファセオリン）	インゲン豆抽出物摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
カラギーナン、カラゲニン	カラギーナン摂取により総コレステロール、トリグリセリドを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
ゴマ(セサミン）	セサミン摂取により総コレステロール、LDLを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
セイヨウサンザシ	セイヨウサンザシ摂取により総コレステロールを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
乳酸菌（ビジズス菌、乳酸桿菌）	乳酸菌摂取により総コレステロール、LDL等を下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
ウコン	ウコン摂取により総コレステロールを下げ、HDLを上げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
ギムネマ	ギムネマ摂取により総コレステロールを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
リン脂質結合大豆ペプチド	リン脂質結合大豆ペプチド摂取により総コレステロールを下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
ナットウ、ベニコウジ	ナットウとベニコウジの併用摂取により血中総コレステロール、LDLコレステロール、総コレステロール/HDLコレステロール比を下げる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
マテ	マテ摂取による脂質異常症改善効果を示唆した研究が発表されています。	科学的根拠

科学的根拠があいまいであり、脂質異常症に効くとはいえない健康食品素材

イソフラボン(大豆イソフラボン）	イソフラボン摂取による血中脂質改善作用について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠
チャ(茶)、緑茶	茶摂取による血中のコレステロールおよびトリグリセリドを低下させる効果について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠
レシチン、ホスファチジルコリン	レシチン（ホスファチジルコリン）摂取によるコレステロール低下作用について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠

高脂血症（高コレステロール血症、脂質異常症）に対しておそらく効かない健康食品素材

アルギニン	アルギニン摂取による高コレステロールへの効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠
	イヌリン摂取による高コレステロールへの効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠
活性炭	活性炭摂取による高コレステロールへの効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠