健康食品素材の科学的根拠（エビデンス）【かぜ、インフルエンザ】
かぜ、インフルエンザへの効果が期待される健康食品・サプリメント素材一覧
〜科学的根拠（エビデンス）にもとづいてランキング〜
「かぜ、インフルエンザへの効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品・サプリメント素材を評価し、ランキングしました。
博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、かぜ、インフルエンザへの効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品・サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。
十分な科学的根拠があり、かぜ、インフルエンザにおそらく効くことが学術文献で示された健康食品素材
| エキナセア | エキナセアの摂取は風邪を早期に回復するのにおそらく有効であることが学術文献によって示されています。  |
 科学的根拠 |
科学的根拠があり、かぜ、インフルエンザへの効果が学術文献で示唆された健康食品素材
| チャ(茶)、緑茶 | 緑茶エキス摂取により、風邪やインフルエンザの予防や早期回復の効果が学術文献によって示唆されています。 |
科学的根拠 |
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| 乳酸菌（ビジズス菌、乳酸桿菌） | 長期の乳酸桿菌摂取により風邪を予防する効果が学術文献によって示唆されています。 |
科学的根拠 |
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| エルダーベリー（ヨーロピアンエルダー（セイヨウニワトコ）、アメリカンエルダー（アメリカニワトコ）などの果実） | エルダーベリー摂取によりインフルエンザの感染症状を軽減する効果が学術文献によって示唆されています。 |
科学的根拠 |
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| ポリフェノール | ポリフェノールを摂取することによって風邪症状を緩和する効果を示唆した研究論文があります。 |
科学的根拠 |
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| ビタミンD | ビタミンDサプリメントを摂取することにより、インフルエンザを予防する効果があることを示唆した研究が発表されています。 |
科学的根拠 |
科学的根拠は十分ではないが、かぜ、インフルエンザへの効果が学術文献で示唆された健康食品素材
| 朝鮮人参（高麗人参、オタネニンジン） | 風邪やインフルエンザの予防に朝鮮人参摂取が有効である効果を示唆する学術文献があります。  |
科学的根拠 |
科学的根拠があいまいであり、かぜ、インフルエンザに効くとはいえない健康食品素材
| 学術文献が見あたりません |
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健康食品エビデンス・ナビは、健康食品の素材そのものの効能効果に関する科学的根拠をお伝えしており、個々の商品の情報には関与しておりません。素材の含有量や製造法などによって商品の効果はそれぞれ異なります。あくまで商品を選択する上での参考データとしてご利用下さい。