脳機能・神経に関するなやみ

うつ(鬱病)への効果が期待される健康食品・サプリメント素材一覧
〜科学的根拠(エビデンス)にもとづいてランキング〜

うつ(鬱病)への効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品サプリメント素材を評価し、ランキングしました。

博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、うつ(鬱病)への効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。

十分な科学的根拠があり、うつ病におそらく効くことが学術文献で示された健康食品素材

S-アデノシルメチオニン S-アデノシルメチオニン摂取はうつ病に対しておそらく有効であることが学術文献によって示されています。グレードA科学的根拠あり 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  
セイヨウオトギリソウ(セントジョーンズワート) セイヨウオトギリソウ(セントジョーンズワート)摂取はうつ病に対しておそらく有効であることが学術文献によって示されています。グレードA科学的根拠あり 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  

科学的根拠があり、うつ病への効果が学術文献で示唆された健康食品素材

学術文献が見あたりません      

科学的根拠は十分ではないが、うつ病への効果が学術文献で示唆された健康食品素材

アセチル-L-カルニチン アセチル-L-カルニチン摂取によりうつ病の症状を軽減する効果を示唆する学術文献があります。グレードC効果が示唆されてます 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  
イソロイシン イソロイシン摂取により躁病に対して有効の効果を示唆する学術文献があります。グレードC効果が示唆されてます 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  
サフラン サフラン摂取によりうつ病の症状を軽減する効果を示唆する学術文献があります。グレードC効果が示唆されてます 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  
ラベンダー ラベンダー摂取によりうつ病の症状を軽減する効果を示唆する学術文献があります。グレードC効果が示唆されてます 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  
葉酸 葉酸摂取によりうつ病の症状を軽減する効果を示唆する学術文献があります。グレードC効果が示唆されてます 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  

科学的根拠があいまいであり、うつ病に効くとはいえない健康食品素材

n-3系不飽和脂肪酸(EPAなど) n-3系不飽和脂肪酸摂取によるうつ症状への効果について有効、無効両方の報告があります。グレードD 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  
イノシトール イノシトール摂取によるうつ病への効果に関して、信頼できるデータが不十分です。グレードD 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  

うつ病に対しておそらく効かない健康食品素材

バリン バリン摂取によりうつ症状を増大する効果を示唆する学術文献があります。グレードE 科学的根拠(エビデンス)の概要ページへ移動する。科学的根拠  

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健康食品エビデンス・ナビは、健康食品の素材そのものの効能効果に関する科学的根拠をお伝えしており、個々の商品の情報には関与しておりません。素材の含有量や製造法などによって商品の効果はそれぞれ異なります。あくまで商品を選択する上での参考データとしてご利用下さい。