「月経前症候群(PMS)への効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品・サプリメント素材を評価し、ランキングしました。
博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、月経前症候群(PMS)への効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品・サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。
チェストツリー(イタリアニンジンボク、セイヨウニンジンボク) | チェストツリーの摂取は月経前症候群(PMS)の症状を改善するのにおそらく有効であることが学術文献によって示されています。 | 科学的根拠 |
マグネシウム | マグネシウム摂取による月経前症候群(PMS)への作用について有効、無効両方の報告があります。 | 科学的根拠 |
メマツヨイグサ | メマツヨイグサ摂取による月経前症候群(PMS)への効果はおそらくないと考えられます。 | 科学的根拠 |