【健康食品エビデンス・ナビ】骨粗しょう症、骨の健康

骨粗しょう症、骨の健康などへの効果が期待される健康食品・サプリメント素材一覧
～科学的根拠（エビデンス）にもとづいてランキング～

「骨粗しょう症、骨の健康への効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品・サプリメント素材を評価し、ランキングしました。

博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、骨粗しょう症、骨の健康への効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品・サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。

「イソフラボン」を関与成分とする特定保健用食品（骨の健康が気になる方へ）
「カゼインホスホペプチド」を関与成分とする特定保健用食品（カルシウム等の吸収を助けます）
「ナットウ（ナットウ菌）」を関与成分とする特定保健用食品（骨の健康が気になる方へ）
「乳塩基性タンパク」を関与成分とする特定保健用食品（骨の健康が気になる方へ）
「ビタミンK」を関与成分とする特定保健用食品（骨の健康が気になる方へ）
「フラクトオリゴ糖」を関与成分とする特定保健用食品（カルシウム等の吸収を助けます）
「ポリグルタミン酸」を関与成分とする特定保健用食品（カルシウム等の吸収を助けます）

カルシウム	カルシウム摂取は骨粗しょう症に対しておそらく有効であることが学術文献によって示されています。	科学的根拠
ビタミンD(エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール)	ビタミンD摂取は骨粗しょう症に対しておそらく有効であることが学術文献によって示されています。ビタミンDとカルシウムの併用摂取により骨折リスクを低下させる効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
	フッ素摂取は骨粗しょう症に対しておそらく有効であることが学術文献によって示されています。	科学的根拠

マンガン	マンガン摂取により骨粗しょう症患者の骨密度を増やし、骨折を予防する効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
メマツヨイグサ(オオマツヨイグサ、マツヨイグサ、月見草油)	メマツヨイグサ(オオマツヨイグサ）摂取により骨粗しょう症患者の骨密度を増やし、骨折を予防する効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠

リジン

リジン摂取によりカルシウムの吸収を促進する効果を示唆する学術文献があります。

イソフラボン(大豆イソフラボン）	イソフラボン摂取による骨への効果について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠
ビタミンK	ビタミンK摂取による骨への効果について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠